Plantilla de Objetivos y visualizaciones de Nuevo Año en Notion

Resulta que muchas investigaciones han demostrado que la visualización es un método sumamente eficaz.

¿Visuali-qué? ¿No hablábamos de objetivos?

No sé. Yo te cuento.

En un estudio universitario se quiso demostrar si las habilidades (como chutar un balón) pueden ser mejoradas por medio del pensamiento.

O sea, de la imaginación.

O sea, que tú te imaginas chutando un balón y entonces aprendes a chutarlo.

Un poco loco, ¿no?

La cosa es que es que se puso a prueba el incremento de rendimiento en tiros libres acertados. O sea, pruebas de puntería. Pero en lugar de chutando un balón, lanzándolo.

Se formaron tres grupos de participantes:

Los primeros practicaron tirando a canasta una hora al día.

Los segundos únicamente entrenaron en su imaginación.

Los terceros no hicieron nada (grupo control).

Tras 30 días, los dos primeros grupos experimentaron una mejoría muy superior al grupo control (como era de esperar).

Hasta aquí todo normal. Si no haces nada, no mejoras. Vale.

Lo guay viene ahora:

Los otros dos grupos, o sea, los que practicaban y los que se imaginaban practicando, obtuvieron resultados extremadamente similares, incrementando un 24% y 23% respectivamente.

Wow.

(Paréntesis: si quieres buscar más info de esta y otras investigaciones similares, te dejo aquí info: Corbin, 1960; Oxendine, 1969; Richardons, 1967; Start, 1960 y 1962).

Sigo.

La cosa es que se demostró que al imaginar una acción se obtienen resultados muy similares a cuando realmente se ejecuta la acción.

Además, se generan los mismos cambios cerebrales... Ojo al dato

No sé, a mí esto me dejó loca.

Es muy potente que cuando nos visualizamos alcanzando un objetivo, estamos físicamente moldeándonos para conseguirlo en la vida real.

Así que si tú quieres hacer el típico listado rápido en Notas con tus objetivos del año media hora antes de las campanadas... Adelante. Pero esta plantilla, desde luego, no es para ti.

Esta plantilla es para los que se lo quieren currar. Como los que se dedicaban a encestar canastas en su cabeza una hora al día.

O sea, no vale con hacer un listado rápido (que también).

Con esta plantilla vas a poner en práctica esos objetivos en tu cabeza.

Al suscribirte en el enlace de abajo recibirás un email con:

• Un vídeo detallado explicando cómo utilizar la plantilla. Paso a paso. Gratis.
• El motivo principal por el que no conseguimos cumplir nuestros objetivos de año nuevo. Gratis, en el vídeo de antes.
• Latécnica de visualización de objetivos que te he contado para hacer unos objetivos realistas y para que, casi con toda seguridad, los cumplas. También gratis, en el vídeo de antes.
• Cómo adaptar la plantilla a tu estilo: los colores, las imágenes, los textos… Esto también te lo cuento en el vídeo.
• Si aún no sabes cómo duplicar una plantilla en tu cuenta de Notion, tranquilo, también te explico cómo hacerlo en otro vídeo que te envío también en el email. También de gratis. Esto no solo te servirá para duplicar esta plantilla de objetivos de nuevo año, si no cualquier otra plantilla de Notion que encuentres por internet.
• Por supuesto, la plantilla de objetivos de año nuevo. Gratis. Verás que es la misma plantilla que te muestro en el vídeo explicativo. Para que no surja ninguna duda para aprender a utilizarla.

P.D.1: ¿Y por qué te regalo todo esto? Porque así te suscribes a mi newsletter y te podré enviar emails diarios para venderte plantillas y cursos en el futuro. Si no te gustase, puedes darte de baja cuando quieras.

P.D.2: Para suscribirte y recibir la plantilla, abajo en la casilla de suscripción.